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Fussballtraining

Warum Kräftigungsübungen im Fußball?

Warum Kräftigungsübungen im Fußball?

Warum Kräftigungsübungen im Fußball? Das Kräftigen verschiedener Muskelgruppen erfolgt meist zu Beginn des Trainings, etwa unmittelbar vor oder nach dem Dehnen. Neben der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung spielt beim Kräftigen vor allem die Vorbeugung von Verletzungen eine Rolle. Bezogen auf das Fußballtraining betrifft dies vor allem die Muskulatur in Beinen, Rücken und Rumpf. Fußballer […]

Torwarttraining Bausteine

Wie wird Torwarttraining im Fußball aufgebaut?-2

  Wie wird Torwarttraining im Fußball aufgebaut? Das Torwarttraining kann in vier Bausteine unterteilt werden: Kondition, Psyche, Taktik und Technik. Jedem dieser Bausteine kommt je nach allgemeinem Trainingsstand des Torhüters unterschiedliche Bedeutung zu. Kondition: Die konditionelle Verfassung des Torhüters ist der vielleicht am meisten unterschätzte Aspekt. Sprungkraft und Schnellkraft zählen zu den wichtigsten Fertigkeiten eines […]